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五级黄高潮片90分钟视频宅心念将所吞津液送到下丹田

发布日期:2022-04-24 04:47    点击次数:151

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十二段锦第一图:闭目冥心坐 握固静思神

耕作:本句讲准备姿势。盘腿而坐,单盘、双盘均可,两目微闭,收摄心神,放置杂念,双手握固,所谓握固,即双手拇指握于余四指之中,保持心神宁静,呼吸轻微而长,存思于形。

十二段锦第二图:叩齿三十六 两手抱昆仑

耕作:本句讲叩齿的练法。凹凸牙齿叩击三十六下,叩击时速率不疾不徐,叩击时可听到美妙的声息,这个算作不错激勉肾气,收摄心神。然后,双手十指交叉,抱住后项,用鼻呼吸九次,然后双手减弱,用手掌捂住双耳,十指置于脑后,为下一步的鸣天鼓做准备算作。

十二段锦第三图:傍边鸣天鼓 二十四度闻

耕作:本句讲鸣天鼓的练法。双手食指置于中指上,用劲滑下,弹击枕骨,就像击鼓雷同,发出咚咚的声息,双手一先一后进行,傍边各24下,一共48响,然后双手回到起式的握固状。

十二段锦第四图:微摆撼天柱

耕作:本句讲颈部算作。天柱即后颈,做法:俯首,转颈,双眼向傍边两侧看,肩膀也随头傍边扭捏,傍边各进行24次。

十二段锦第五图:赤龙搅水津 鼓漱三十六 神水满口匀 一口分三咽 龙行虎自奔

耕作:本段讲的是吞津法。赤龙指的是舌头。用舌头在口腔内凹凸两旁搅拌,使津液满口而生,然后缄口鼓漱,做36次,神水指的是津液,此时,口腔中尽是津液,分作三次咽下,吞咽时要汩汩作响, 久久综合给合久久狠狠97宅心念将所吞津液送到下丹田。

十二段锦第六图:闭气搓手热 背摩后精门

耕作:本句讲摩后腰。用鼻子吸气后闭气不出,用两手掌相搓擦极热,分开两手摩擦后腰两侧,同期幽闲从鼻呼气一面徐徐放气从鼻出。精门,即后腰双方软处。以两热手摩三十六遍,仍收手握固。

十二段锦第七图:尽此衔接 想火烧脐轮

耕作:本句讲的是意守丹田。用鼻吸气后,闭气抑制,意念将心火下引至丹田,嗅觉像是一团火在烧下丹田,然后,以鼻呼气。

同时外敷:金剪刀适量 用鲜根洗净,加食盐少量,捣烂、敷于肿瘤处,药厚2厘米,24~36小时取去,如见起泡,再敷应酌情。能使抽搐、头痛消除,肿瘤缩小,神志逐渐清醒。

用法:将斑鸠菊籽醋制后晾干,在与其他药共研细末,加三倍蜂蜜制丸后供内服。每天三次,欧美成人精品三级在线观看每次6至9g。

熏洗疗法是将中药煎煮后,乘热对患部熏蒸或浸泡,使药性从毛孔直入病所。有祛风散寒,舒筋活络的作用。主要用于治疗风寒湿痹。现介绍几种常用的配方。

[病例刘x,女,成人。因患皮肤搔痒症,全身发粒疹,搔痒无度,抓破出血,日轻夜重,心烦口渴,夜不寐,经服上方二剂后,症状消失而痊愈。

十二段锦第八图:傍边辘轳转

耕作:本句接上,讲上肢的算作。双手靠胸逶迤,两肘展开,先用左手臂连肩,划圆动掸36次,如摇辘轳一般,然后,换右手操作36遍。这是单转辘法。

十ニ段锦第九图:两脚放舒伸 叉手双虚托

耕作:本句陆续讲诱掖算作。将盘腿的两脚减弱,平伸向前。双手十指相叉,反掌进取,手心进取,先置于头顶,然后用劲进取托举,嗅觉像是要举起一块巨石,腰围沿途用劲,举起后再放下,置于头顶,然后再上托。共做9次。

+二段锦第十图:俯首攀足频

耕作:本句讲攀足的算作。两腿前伸,俯首俯身,用两手收拢两脚底,肉体尽量向腿部面临,如行拜礼状,然后起身,陆续这个算作,共做12次。已毕后仍收手握固,收足盘腿而坐。

十二段锦第十一图:以候神水至 再激再吞津 如斯三度毕 神水九次吞 咽下汩汩响 百脉自调匀

耕作:本段陆续讲吞津。再次用舌在口中搅拌,等津液两次满口,进行鼓漱36次。这个算作进行二遍,合向前边的一遍,共三遍。三遍毕,分六次将津液吞下,共分九次吞咽,如前咽下,要发出汩汩响声。如斯咽津三度,则百调调匀。

十二段锦第十二图:河车搬运毕 想动怒烧身

耕作:本句讲意念活动。遐想下丹田中能够有一团热气如火,闭气提肛如忍大便状,将热走时至谷道(即大便处)升上腰间、背脊、后颈、脑后、头顶止,又闭气,从额上、两太阳、两耳前、两脸颊降至喉下、心窝、肚脐下丹田止。意念能够火烧雷同,孤单皆热。

十二段锦转头:旧名八段锦,子后午前行,勤行无终止,万病化为尘。

耕作:本段转头上文五级黄高潮片90分钟视频,揭示训诲本事及功效。十二段锦过去的名字叫八段锦,古八段锦有床上八段锦和立式八段锦之分,这篇十二段锦实质上是床上八段锦,训诲本事以子时(23:00至01:00)到第二日的午时(11:00至13:00)为主,对峙习练,不错强身健体,祛病延年。